co to mono

[...] nie tak jak większość z Was bo na to nie starczyłoby mi pewnie silnej woli :/ ale ogólnie ładniejsza rzeźba, jakakolwiek ładniejsza rzeźba :) Czy starając się zrzucić kilo tzn. oponka, itd. czy kreatyna mi w tym nie przeszkodzi? Jeśli nie to co wybrać? Jedni polecają jabłczan, inni mono... Dzięki. Następnym razem może ja w czymś pomogę :)

Rozchodzi się o cykl na mono + cos przed treningiem Mam na stanie Nitrobolon 2 - (ktore jak wiemy nie pobudza tylko pompuje) lepiej sprzedać nitro i kupić cos "lepszego" - bo zdecydowanie odczuwam potrzebę pobudzenia przed treningiem czy lepiej do tego nitra kupić coś (właśnie co?) na pobudzenie , i brać to nitro + coś na pobudzenie i mono [...]

[...] miedzy aminokwasami skoro to tez bialka tylko rozlozone?) proszek kwasowo zasadowy np rano po posilku czy przed drugi posilkiem i jak sie ma do innych srodkow shock przed treningiem to tez wiadomo i niemam pyt amino po treningu a w dni nie tren? lepiej rano wieczorem po pracy czy jak ? mono jak zawsze na czczo i po tren to tez niemam pyt.

po 1 niewiem do jakiego dzialu mialem to dac... 1 .WIEK:16 2 .WAGA:100 3 .WZROST:180 4 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:108 -Udo:66 -Talia:104 5 .STAZ NA SILOWNI:pol roku siema i wlasnie zamartwiam sie tym co robic powinienem wycinke robic ale jesli strace tluszcz bede wyglowal malutki a jestem przyzwyczjaony do wielkiego wygladu... i wiec myslalem [...]

[...] poręcze, i drążek Dieta: nie liczę b/t/w ale znam główne założenia i staram się ich trzymać. 5-6 zdrowych posiłków dziennie Przeciwskaznania medyczne: stawy w kolanach, ale myślę, że to nie jest aż tak duży problem Zażywane suplementy: WPC przez cały czas, na tym etapie budowania masy nie przewiduję nic więcej, najwyżej jakieś mono i bulki

[...] rynku, a zupełnie nie jestem na bieżąco w tym temacie. Rozmawiałem z kolegą, który regularnie ćwiczy i doradził mi bym za jakieś 2-3 miesiące zakupił takie suple: Kreatyna mono Universala ewentualnie Cell pump firmy Biogenix HMB mega caps firmy Olimp BCAA XTRA firmy Activlab Białko Jeśli chodzi o HMB to wiem, że jest dużo negatywnych opinii [...]

Hey mam takie oto pytanko dla znawców na tym forum. Z tego co wyczytałem powinno sie zaczynac od mono poprzez ester i konczac na jablczanie.Mono miałem juz kilkanascie cykli i juz dawno nie działa dlatego chciałbym sie dowiedzieć co by było najlepsze i jak to ewentualnie brać i z czym [...]

Zastanawia się na zakupem Dextro Juice.Do tej pory mieszałem mono po treningu z CARBO. Glukoza wydaje się jednak bardziej chwalona jako transporter kreatyny. Problem w tym ,że mam przed sobą artykuł S.Ambroziaka (SdW nr 4/2004), w którym pisze on,że wysokie dawki glukozy po pewnym czasie zamiast stymulować to upośledzają aktywność insuliny. Po [...]

[...] 40 cm, przedramie 34 cm.Dieta, zdrowo, witaminowo i kalorycznie, ale bez przesadyzmu - standardowe 3-4 posiłki.Za tydzień minie 5 tygodni od zakończenia drugiego cyklu mono, (między pierwszym a drugim było pare miesięcy przerwy) Teraz chciałbym podjąć: cell pump 2x 665 g mass gain - megabol 3000 g vital max tribulus terrestris 100 kaps. [...]

witam więc przedstawię co mam obecnie w spiżarni: 4 x Cell Pump 450g., 6 kg carbo, 2 zestawy zma aptecznego, witaminki, omega i 400 g. mono universanala. i mam pytanie co do tego ostaniego - jak to wpleść w ładny cykl. jak to ładnie rozłożyć? 2 porcje cell pumpa po 10 g. dziennie + 30 g. carbo do tego ok. 3 g. mono tylko kiedy i z czym?

Witam. Mam taki mały problem, tzn brak odczuwalnego działania kreatyny. Pół roku temu wziąłem mono Olimpa, dotego BCAA, Białko w razie braków. Po skończonym cyklu żadnych efektów. Nic kompletne zero, ani masy ani przyrostów. To mnie nie nie zniechęciło. Przez kolejne 4 miech ćwiczyłem na "sucho". Masa ok 6kg do przodu, wyciskanie 12,5 do przodu. [...]

[...] nie wiem co wziąść staż: 4 lata waga: 80 kg wzrost 177cm cel masa ogólnie bardzo oporny na suple, miałem już nie brać stacków ale nie mogę się powstrzymać wcześnie brałem mono (dawno dawno temu) później nitro2 (dawno temu)(jakieś g****) później xpand (2 wersja) (pompa nawet ok) później storm+shock therapy (pompa słaba ale siła na +) Xtreme [...]

Witam , mam aktualnie taki problem z tricepsem właśnie przez co odbija mi się to na wyciskanu leżąc . Problem jest tego typu iż po kontuzji łokci a dokładniej sciegien nie jestem w stanie wyjść poza 100 kg z WL ,wyglada to tak iż jak przedobrze z treningiem na triceps to łapska bolą albo na odwrót jak przedobrze na klatke to jest to samo .. po [...]

[...] zawsze jak mialem jakis cykl widzialem co i jak. Po kazdym cyklu cos mi zostawalo terach chce to wsyztsko zebrac i zrobic jeden cykl. Mam doslownie: -150g cell pumpa i 50 g mono( to mam razem zmieszane w jednej puszce) -90 caps Creafusion -60 caps TCM olimpa -Puszke XP nowa formula 925g Wiem napewno ze XP bede bral 30 minut przed treningiem, aw [...]

Witam. Mam Nitrobolon II 1100 g. i planuje dokupić do niego cm3 lub mono jako uzupełnienie. Planuję brać 6 miarek dziennie (30 g. nitro) co jest równoznaczne z tym, że będzie wychodzić 5 g. kreatyny dziennie zawartej w Nitrobolonie. Cykl będzie trwał mniej więcej 36-37 dni. Tak więc pytanie - czy kupić tyle capsów mono/cm3 aby wychodziło 10 g. [...]

Siema mam takie pytanie bo z tego co wiem to tluszcz hamuje wchlanianie kreatyny i mam takie pytanie bo jestem na stalej suplementacji od 3 tygodni i biore mono 20 min przed treningiem a 90 minut przed treningiem jem posilek w ktorym jest 30g tluszczu.w nie treningowe dni biore mono 30minut przed posilkiem ktory w treningowe dni jem przed [...]

[...] się zdrowo odżywiać, trenować regularnie, zmieniłem trening, powoli zwiększam ciężary, trenuje co drugi dzień, przeważnie 4 razy w tygodniu. 1. maja zacząłem jeść białko + mono. Jest już czerwiec prawie a jaki efekt: waga ok. 76kg, biceps ok. 31.7 cm a po treningu 34. jak widać nawet odżywki na mnie nie działają …kupa kasy poszła a rezultat... [...]

[...] w 10 tygodniu wskocze na staki kretynowe(moze w koncu pierwszy raz w zyciu nie wydarzy sie nic takiego co nie pozwoli mi trenowac po cyku). Przez najblizsze 4 tygodnie lece mono + stak kretynowy aby wejsc z lepsza forma na cykl. Mysle ze 42-42,5 wlapie i ogolnie +3-4 kg powinienem spokojnie osiagnac. Jak sie widzi? Zmieniony przez - rev84 w dniu [...]

[...] za porządny trening i dietke,ale czysto teoretycznie-czy mam szanse przy bardzo dobrze zbilansowanej diecie,dobrym treningu na przyrosty gdy moj organizm przez ostatnie poltora roku wszamal 2x mono treca,2x cell pump 450gram i crester.czekam na wasze sugestie i rady z wlasnych doswiadczen,moja waga 80 kg,185cm wzrostu,19 lat,36,5 w bicu.pozdro

[...] : Piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu: sztanga, sztangielki, wyciąg górny, drążek Dieta : masowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna mono Ostatnio przerabiany plan: ogólnorozwojowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: przysiad 40 kg, martwy ciąg nie ćwiczę, wyciskanie na ławce 65+ kg Dzień 1: Klata: [...]